Ўжываць посныя стравы трэба з розумам

Сярод насельніцтва часам узнікаюць спрэчкі адносна карысці і шкоды паста для чалавечага арганізма. Адны людзі кажа, што ўжыванне нішчымнай ежы з'яўляецца ненатуральным і шкодным для здароўя з'явай.

Паколькі спіс прадуктаў і страў, падыходных пад крытэры посных, вельмі малы, і пост можа ператварыцца ў галаданне. Іншыя абвяргаюць гэтыя высновы, кажучы, што падчас посту чысціцца і душа, і цела чалавека. Меню жа ў час посту можа характарызавацца разнастайнасцю страў, пачынаючы ад фруктовых і агароднінных, і заканчваючы пловам без мяса. Пры выбары пэўнай боку ў гэтых спрэчках неабходна ўлічваць некаторыя фізіялагічныя нюансы.

Ўзровень калорый у прадуктах, якія не з'яўляюцца нішчымнымі, часцей за ўсё вельмі высокі. Таму ўжыванне посных страў можа прывесці да збавенню ад лішняга вагі. Але гэта адбудзецца толькі ў тым выпадку, калі чалавек не будзе падчас посту ўжываць дазволеныя, але высокакаларыйныя прадукты, такія як крупы або хлеб. Існуе меркаванне спецыялістаў, што падчас чаргавання перыядаў прыёму нішчымнай і не нішчымнай ежы адбываецца паляпшэнне стану імуннай сістэмы і павелічэнне супраціўляльнасці арганізма шматлікіх негатыўных фактараў. Падчас посту адбываецца актывізацыя ахоўных сіл арганізма.

Ўжыванне страў з мяса і іншых скоромных прадуктаў пагражае паступленнем у арганізм чалавека харчовых дабавак і таксічных рэчываў, якія змяшчаюцца ў гэтых прадуктах і аказваюць негатыўны ўплыў на арганізм чалавека. Але не варта пасьціцца бяздумна. Гэта пагражае з'яўленнем істотных праблем са здароўем. Людзям, якія пакутуюць захворваннямі стрававальнай сістэмы, неабходна загадзя рыхтавацца да пасадзе, паколькі стрэс, выкліканы постам, прывядзе да актывізацыі паталагічнага працэсу.

У некаторых выпадках ўжыванне посных страў рэкамендавана па медыцынскіх паказаннях. Захаванне посту паляпшае самаадчуванне людзей з непераноснасцю бялку, нырачнымі і алергічнымі захворваннямі.