Стрэс можа аслабіць самакантроль

Нават умераныя ўзроўні стрэсу могуць негатыўна адбіцца на самакантролі, папярэджваюць навукоўцы з Універсітэта Цюрыха ў Швейцарыі.

У ходзе даследавання ў лабараторыі да 29 удзельнікам было ўжыта ўздзеянне, якое выклікала умеранае напружанне, або стрэс.

У прыватнасці, рукі падыспытных былі пагружаныя ў ёмістасць з ледзяной вадой на 3 хвіліны. Таксама ў даследаванні прынялі ўдзел 22 чалавекі з кантрольнай групы. Усе ўдзельнікі, якія былі адабраны для даследавання, прыкладалі намаганні для падтрымання здаровага ладу жыцця. Пасля таго, як рукі удзельнікаў пагрузілі ў ваду, іх папрасілі выбраць стравы сярод некалькіх варыянтаў харчавання. Навукоўцы выявілі, што калі людзі выбіралі ежу пасля стрэсавай сітуацыі з ледзяной вадой, яны былі больш схільныя выбіраць нездаровую ежу. Ўплыў стрэсу было таксама прыкметна ў галаўным мозгу. Мозг напружаных удзельнікаў змяніў структуру сувязяў паміж такімі рэгіёнамі, як міндаліна, стриатум, а таксама дорсолатеральная і вентромедиальная префронтальной кара, істотна скараціўшы здольнасць людзей ажыццяўляць самакантроль над выбарам прадуктаў.

Атрыманыя вынікі забяспечваюць важны крок да разумення ўзаемадзеяння паміж стрэсам і саморегуляцией ў чалавечым мозгу, а таксама наступстваў стрэсу, падкрэсліваюць спецыялісты. Акрамя таго, высновы гэтага даследавання вельмі важныя, таму што умераныя стрэсавыя фактары з'яўляюцца больш распаўсюджанымі, чым экстрэмальныя падзеі, і, такім чынам, часцей ўплываюць на самакантроль людзей.