Мужчыны, якія спяць менш за 5 гадзін у суткі, маюць высокі рызыка развіцця рака прастаты

Атрыманне добрага сну ноччу не толькі важна для паўнавартаснага адпачынку – якасны сон таксама можа абараніць мужчын ад развіцця сур'ёзнага анкалагічнага захворвання.

Навукоўцы з Амерыканскага таварыства рака выявілі, што сон менш за 5 гадзін у суткі робіць мужчын у два разы больш схільнымі да развіцця рака прастаты.

Спецыялісты правялі два даследаванні з удзелам 407000 мужчын і 416000 мужчын. Больш за 1500 мужчын у першым даследаванні і больш за 8700 мужчын у другім даследаванні памерлі ад раку прастаты на працягу назіранага перыяду. Вывучыўшы ўзоры сну удзельнікаў, эксперты выявілі, што мужчыны, якія спалі ад 3 да 5 гадзін у суткі, мелі на 55% больш шанцаў памерці ад раку прастаты, чым тыя, хто спаў 7 гадзін у суткі. 6-гадзінны начны сон таксама быў звязаны з павелічэннем рызыкі ўзнікнення рака прастаты на 29%.

Па словах навукоўцаў, неабходныя дадатковыя выпрабаванні, каб лепш зразумець біялагічныя механізмы, якія выклікаюць рак у пазбаўленых сну мужчын. Спецыялісты лічаць, што циркадный рытм можа гуляць пэўную ролю ў развіцці раку прастаты. Акрамя таго, што дрэнны сон можа «выключыць» гены, якія абараняюць ад узнікнення рака, нізкія ўзроўні мелатоніна, звязаныя з недахопам сну, могуць прывесці да павелічэнню генетычных мутацый, зніжэння аднаўлення ДНК і паслаблення імуннай сістэмы.