Доўгі знаходжанне ў памяшканні без вокнаў можа стаць прычынай хранічнай бессані

Навукоўцы з Універсітэта Чыкага прыйшлі да высновы, што праца ў офісах без вокнаў можа прывесці да развіцця хранічнай бессані.

Спецыялісты сцвярджаюць, што менавіта офісныя памяшканні, у якіх прысутнічаюць вокны, стануць залогам добрага сну.

А калі офіснае памяшканне асвятляецца штучным святлом ці ж чалавек сядзіць у аддаленні ад акна, гэта можа прывесці да скарачэння працягласці сну на 46 хвілін.

Навукоўцы тлумачаць гэта тым, што назіраючы за дзённым сном, а таксама чаргаваннем часу сутак, дае нашаму арганізму сігнал аб неабходнасці класціся спаць ці не спаць. Так, напрыклад, дзённай святло паведамляе арганізму аб неабходнасці запуску яго актыўнай фазы функцыянавання і наадварот. Калі чалавек працяглы час сутак знаходзіцца ў памяшканні з штучным рэжымам асвятлення, то рытм арганізма «збіваецца» і ён перастае «разумець» якое цяпер час сутак, а значыць, яму становіцца цяжка кантраляваць сваю неабходнасць спаць і не спаць. Менавіта таму, як сцвярджаюць навукоўцы, людзі, якія доўгі час знаходзяцца ў памяшканні без вокнаў, часта скардзяцца на дрэннае якасці сну і бессань.