Мужчыны і жанчыны павінны спаць па-рознаму

Паўнавартасны начны сон можа палепшыць працу мозгу і павысіць кагнітыўныя здольнасці, але толькі ў жанчын, пры гэтым працяглы пасляабедзенным сон аказвае той жа эфект на мужчын.

Нямецкія навукоўцы з Інстытута Макса Планка ў Мюнхене выявілі сувязь паміж сном і інтэлектам мужчын і жанчын, усталяваўшы, што для паляпшэння работы мозгу прадстаўнікам абодвух падлог патрабуецца спаць у зусім розны час. Гэтыя адрозненні могуць абумоўлівацца рознай структурай мозгу мужчын і жанчын, а таксама гарманальнымі зменамі, якія ўплываюць на арганізм на працягу дня.

Спецыялісты прааналізавалі якасць і працягласць сну 160 дарослых – 72 жанчын і 88 мужчын – якія таксама прайшлі тэсты на інтэлектуальныя здольнасці. У ходзе выпрабаванняў эксперты кантралявалі, як верацяна сну – воплескі актыўнасці ў галаўным мозгу – з'яўляліся падчас павольнай фазы сну, не якая суправаджаецца хуткім рухам вачэй і снамі. Па словах экспертаў, гэтыя верацяна адрозніваюцца па даўжыні і інтэнсіўнасці і могуць узнікаць у розных частках галаўнога мозгу. Гэтыя верацяна таксама раней былі звязаныя з інтэлектам.

Даследаванне выявіла сувязь паміж веретенами сну, якія ўтвараюцца ў начны час, і інтэлектам у жанчын, але не ў мужчын. Спецыялісты кажуць, што прысутнасць верацеі сну можа паказваць на якасць белага рэчывы ў мозгу, якое злучаецца з шэрым рэчывам, адказным за апрацоўку інфармацыі. Іншымі словамі, структура жаночага мозгу ўладкованая такім чынам, што начны сон можа даць штуршок развіццю гэтага белага рэчывы і прынесці карысць інтэлекту. Што тычыцца мужчын, то ў іх аналагічная сувязь паміж веретенами сну і інтэлектам была выяўлена падчас послеобеденное сну працягласцю 100 хвілін.